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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。跳远 、同举重 、通过有规律的有氧运动锻炼，有节奏 、是很难成功的。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。 早上运动是减肥最佳时机 同样是...
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